31 sie 12:00

Podobnie jak nasze domy, nasze głowy również potrzebują od czasu do czasu gruntownego sprzątania. Ale co jeśli nie lubisz wypoczywać na plaży a spisywanie myśli na papierze wydaje się niewystarczające? To nie problem. Są też mniej tradycyjne sposoby na wyciszenie umysłu i powrót do siebie. Miotły w dłoń i sprzątamy!

Zdroj: Unsplash

Ludzki mózg przetwarza około 11 milionów informacji na sekundę, a nasza świadomość wychwytuje tylko 40-50 z nich. Jednak to nadal całkiem spora liczba, nie sądzisz? Jeśli dodamy do tego codzienne zmartwienia i fakt, że przez nasz umysł przebiega codziennie 6 200 różnych myśli, regularne porządki w naszych głowach są konieczne.

Dla wielu osób najlepszym sposobem na rozładowanie stresu jest sport, spacery na łonie natury lub prace w ogrodzie. Krótko mówiąc, czynności podczas których mózg odpoczywa, a ciało jest zajęte. Ale jest jeszcze wiele innych sposobów na zrestartowanie umysłu. Przyjrzyjmy się najciekawszym z nich:

Piesza pielgrzymka

Na świecie jest wiele miejsc, które co roku są celem pielgrzymek setek tysięcy ludzi z całego świata. Niektórzy odbywają je z powodów religijnych, aby zaliczyć jedną pielgrzymkę w życiu, inni z powodów duchowych. Są też ci, którzy są przesyceni światem materialnym, pracą lub codziennym życiem i chcą odpocząć w nieco inny sposób. Więc wkładają wygodne buty, pakują mały plecak i wyruszają w pełną przygód podróż, podczas której ich jedynym zadaniem jest dotarcie z punktu A do punktu B.

Zdroj: Unsplash

Do najbardziej znanych szlaków pielgrzymkowych należą m.in. Droga św. Jakuba, Via Francigena wiodąca do Rzymu i Droga Jerozolimska. W Europie najsłynniejsza jest Droga św. Jakuba, którą można przejść już w 10 dni. Jeśli pójdziesz na pielgrzymkę sam, nie tylko oczyścisz głowę, ale całkiem możliwe, że zupełnie przewartościujesz swoje życie i zyskasz nowe spojrzenie na świat.

Porada: Wygodne ubranie jest niezbędne, niezależnie od tego, czy wybierasz się na krótką wycieczkę, czy na dłuższą pielgrzymkę. Odkryj naszą nową ofertę legginsów, które natychmiast staną się twoim ulubionym towarzyszem.

Sen pod gołym niebem

Spanie na łonie natury również ma swój urok. Podczas biwakowania możesz spędzić noc niemal wszędzie, nawet w parku narodowym. Oczywiście pod warunkiem, że rano nie będzie po tobie śladu. W ciągu dnia zmęczysz się podczas wędrówki, wieczorem zaśniesz w świetle gwiazd, a rano poczujesz wschodzące słońce na swojej twarzy. To prosty sposób na pobudzenie innych myśli i wyrwanie się z prozaicznej karuzeli.

Cisza i terapia jogą

Czy możesz wyobrazić sobie wakacje, podczas których przez tydzień nie wypowiadasz ani jednego słowa? Ciche odosobnienie z programem towarzyszącym w postaci jogi i medytacji to obietnica potężnego doświadczenia transformacyjnego i czasu, w którym w pełni poświęcisz się swojemu wnętrzu. W Czechach, na przykład, taki pobyt jest oferowany przez ośrodek wypoczynkowy Svata Katerina na Wysoczynie, ale podobne są organizowane na całym świecie. W celu oczyszczenia, możesz udać się do Portugalii, Hiszpanii, Indii, a nawet na Bali, które również z nich słyną.

Naucz się nowej umiejętności

Zawsze chciałeś nauczyć się grać na pianinie lub malować? Najlepszy moment by zacząć jest właśnie teraz. Nie tylko nauczysz się nowej umiejętności, ale też pozwolisz swojemu mózgowi dobrze wypocząć. Kiedy uczymy się czegoś nowego, a ponadto kreatywnego, aktywujemy zupełnie inną część mózgu, której normalnie zbyt często nie używamy.

Udaj się gdzieś na dłużej

Jeśli twoja praca na to pozwala, czyli jeżeli możesz wziąć np. miesiąc urlopu lub pracować zdalnie, pojedź gdzieś na dłużej. Nowe otoczenie i bodźce dadzą ci utraconą energię i pozwolą przełamać codzienną rutynę. Popularne miejsca do pracy zdalnej to m.in. Teneryfa, Portugalia lub Madera.